Cómo lidiar con el ciclo actual de noticias como sobreviviente de abuso sexual

La ola actual de noticias sobre abusos sexuales está causando que las personas reflexivas de todo el mundo sientan disgusto, tristeza y rabia en nombre de los victimizados. Pero para algunos de nosotros que hemos soportado tal violencia, la cobertura implacable y la reacción posterior nos están llevando a un lugar aún más inquietante. Aquí, analizamos cómo se ven afectados los sobrevivientes y ofrecemos información de los profesionales de la salud mental y los sobrevivientes sobre las mejores formas de enfrentar la situación.

Cómo afecta la cobertura de los medios a los sobrevivientes

“Realmente es agotador ser constantemente bombardeado con él”, dice Shanon Lee, una madre que se queda en casa en Washington, DC y autodenominada “activista sobreviviente” que escribió, dirigió y produjo la película Marital Rape Is Real . “Ya sea que esté abriendo un boletín informativo por correo electrónico o visitando Twitter o Facebook, no puede alejarse de él”.

Para algunos sobrevivientes, la avalancha de historias es horrible. Pero para otros, hay cierta satisfacción al hacer público el alcance del problema, obtener una prueba real de que no están solos, y ver las experiencias que podrían haber sido minimizadas, negadas o ignoradas en el pasado, obtener cierto grado de reconocimiento.

“Diferentes personas están experimentando esto de manera muy diferente”, dice Beth Enterkin, terapeuta de trauma y especialista en capacitación clínica de Rape Victim Advocates en Chicago. Algunos están “contentos de que esté sucediendo, pero también se sienten abrumados y experimentan un aumento real en su nivel general de ansiedad”, dice, mientras que otros están teniendo una reacción mucho más severa, que incluye experimentar TEPT y síntomas de trauma.

La Dra. Thema Bryant-Davis, psicóloga con sede en Los Ángeles, profesora asociada en Pepperdine University y autora de Surviving Sexual Violence está viendo algo similar en su práctica. “Puede haber una sensación de empoderamiento, un sentido de comunidad porque te das cuenta de que no estás solo y cuán penetrante es, pero también es deprimente y puede enojar a la gente. Y hay una salubridad en esa indignación porque es escandalosa. No solo que hay depredadores, sino que nosotros, como sociedad, apoyamos a los depredadores con nuestro silencio. Y peor que el silencio es la vergüenza, la culpa y la incredulidad que a menudo confirman a las personas su decisión de no contar su historia “.

Lee agrega que debido a que la mayoría de la cobertura de los medios se centra en las experiencias de las mujeres blancas jóvenes de género cis, algunos sobrevivientes no sienten la misma sensación de apoyo y comunidad. En cambio, dice, se sienten menospreciados, negados e ignorados una vez más. “Hay un gran grupo de personas que simplemente no encaja en la narrativa que llama la atención, y para las personas que tradicionalmente están en mayor riesgo: las mujeres trans y las mujeres de color, es muy aislado y eso crea otra capa de daño”.

Sepa que está bien para necesitar ayuda

“Les digo a los sobrevivientes que la necesidad de la autocompasión es esencial”, dice Bryant-Davis. “Y algunas personas serán muy duras consigo mismas y dirán: ‘pensé que ya me había recuperado’, pero hay una capa adicional de dolor no solo por recordarlo, sino también por ver la falta de respuesta que recibieron otras personas”.

El mito de la violencia sexual es que en gran parte es perpetrada por extraños que atacan y luego desaparecen. Pero como muestra la cobertura reciente, Bryant-Davis dice, “la mayoría de las veces este no es el caso, y la mayoría de las veces los delincuentes eran conocidos por [las víctimas] y las personas a su alrededor, y estos transeúntes dijeron o dijeron nada, y eso trae a la superficie la decepción y la ira de no haber sido protegidos o haber recibido el cuidado que merecían “.

Ya sea que haya estado en terapia en el pasado o nunca se haya ido, si el abuso sexual está afectando su vida diaria -su estado de ánimo, salud, relaciones, trabajo o todo lo anterior-, ahora es el momento de buscar ayuda. Sí, incluso si ya ha pasado por un proceso terapéutico o de curación, o si el abuso que sufrió sucedió hace muchos años. “Buscar terapia no es un signo de debilidad”, dice Enterkin. “No hay fecha límite ni fecha de vencimiento para la curación del trauma y nadie tiene que pasar por eso solo”. Del mismo modo que las lesiones físicas graves requieren intervenciones múltiples para garantizar la recuperación completa, también lo hacen las síquicas. “Existe el mito de que el tiempo cura todas las heridas”, dice Bryant-Davis. “Existe esta suposición de que deberías haberlo superado. Con otras formas de trauma tenemos más compasión, pero cuando se trata de violencia sexual o violencia de pareja o abuso infantil, la respuesta es muy diferente “.

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