Una caminata larga es tan buena para la mente como lo es para el cuerpo

Bienvenido de nuevo a las Meditaciones de Mediana Semana , al sumergimiento semanal de Lifehacker en el conjunto de la sabiduría estoica, y una guía para usar sus aguas para reflexionar y mejorar tu vida.

La selección de esta semana viene de Seneca On Peace of Mind (17.8). Él dice que una caminata es tan nutritiva para la mente como lo es para el cuerpo:

“Es bueno también dar paseos al aire libre, que nuestro espíritu puede ser levantado y refrescado por el aire libre y la fresca brisa”.

Aquí hay otra versión:

“Deberíamos tomar caminatas al aire libre, para que la mente pueda nutrirse y refrescarse al aire libre y la respiración profunda”.

Lo que significa

Es bueno que salgas a caminar. Tu estado de ánimo y espíritu mejorará a medida que respiras un poco de aire fresco

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