Este anillo es casi la perfecta aptitud minimalista

No estoy en relojes o pulseras, pero para las últimas semanas he estado usando un rastreador de fitness en mi dedo. Sabe cuánto duermo y detecta cuando yo camine o corra, y todo me tienes que hacer es usar como joyas y olvidarse de ella.

El dispositivo es el Anillo de la Motiv. Sus características y su aplicación para iOS son minimalista comparado con lo que puede hacer un Fitbit o un Apple Watch, que es parte de por qué me gusta. (Antes el Motiv, el sólo otros fitness tracker que ya aguanté a utilizar era el uber-mantenimiento Misfit Flash.) No estoy seguro exactamente cómo encajan un rastreador de actividad en un anillo, pero estoy aquí para él.

Los conceptos básicos

Sorprendentemente, el anillo no es enorme. Se trata del tamaño del anillo de bodas de un hombre (8mm de ancho) con una parte ligeramente más gruesa en la parte inferior de su dedo. Cuando usted pide el anillo, la compañía realmente naves usted una caja de plástico de siete anillos maniquí así que usted puede averiguar qué tamaño te necesitan. Sabiamente, las instrucciones te animamos a usar su tamaño solicitada durante 24 horas antes de tomar una decisión final debido a que los dedos tienden a hincharse y encogimiento durante el día. Los anillos vienen en tamaño natural 6 a 12.

Motiv me envió un anillo para probar para los propósitos de esta revisión. Pidió para el oro color de rosa en vez de pizarra, entonces teme realmente no sería cool usar un anillo de color rosa brillante, pero cuando llegó era más de un color cobrizo agradablemente caliente.

Mi anillo para cargar cada dos o tres días durante 60-90 minutos. (Motiv dice dura de tres a cinco días con una carga, pero nunca duró más de tres días para mí). Viene con dos cargadores USB, incluyendo uno que encaje en un llavero, por lo que era fácil de cargar en mi ordenador o en el coche.

Porque no tienes que cargarlo cada noche, usted puede usar el anillo mientras duermes. También es resistente al agua, para que pueda mantenerse lavarse las manos o tomar una ducha. Motiv dice que se puede nadar con él, también.

El anillo no tiene una pantalla, sólo una pequeña luz que cambia de color cuando se carga o cuando es sincronizar con su teléfono. (Puede forzarlo a sincronizar haciendo girar el anillo en el dedo o pedir para que suene el teléfono haciendo girar una forma y luego el otro). El anillo no es necesario sincronizar constantemente, así que usted no tiene que preocuparse si el teléfono muere o si prefiero ir al gimnasio sin su teléfono. Puede colgar sobre datos de un par de días si es necesario.

El anillo de mayor alza y mayor desventaja son los mismos: un anillo. Que es una boca si no te gusta llevar cosas en la muñeca (me conduce loco mientras yo estoy escribiendo) pero anillos también pueden ser difíciles de conseguir a. Y si haces un montón de ejercicios que involucran pesas o barras de tracción, puede acabar queriendo quitar el entrenamiento medio del anillo.

Es un sueño grande, Simple

El interior del anillo contiene un photoplethysmograph pequeño, conocido como luz flickery verde que mide su pulso. (Comprueba que cada pocos minutos, pero si piensa que estás haciendo algo interesante, medirá continuamente). Usted podrá ver su brillo a veces en un cuarto oscuro, que seguí temiendo interrumpiría de mi joven hija medio ambiente de la cueva-como dormir como ponerla a dormir. (Afortunadamente, ella no cuenta o no.)

La función de la frecuencia cardíaca funciona muy bien para dormir. Cada noche, el Motiv medir mi frecuencia cardiaca en reposo (RHR), que se mide con más precisión cuando está acostado todavía totalmente, perfecto. Si tu RHR comienza a arrastrarse para arriba en el tiempo, puede ser un signo de que estás enfermo o que has estado entrenando muy duro y destacando su cuerpo hacia fuera. Pero el Ajustador son, cuanto menor sea tu RHR será, por lo que es bueno ver un bajo o disminuyendo número.

Cada mañana pude comprobar mi RHR y ver cuánto había dormido. El anillo de Motiv no trata de juzgar la calidad del sueño, que es grande, porque un rastreador de fitness no sabemos en realidad qué tan bien has dormido. Pero sólo de seguimiento de la duración del sueño es útil para que pueda ver las tendencias en el tiempo. Me quedé hasta tarde un par de noches recientemente, y la aplicación me muestra sin una sentencia. San justo

ACKs hasta mi última semana de datos sueño y me permite decidir cómo me siento acerca de eso. (Algunos patrones de ser bastante obvio, vale?)

No tiene Idea de lo que estoy haciendo en clases de Fitness

El anillo también seguimiento de pasos, así que si caminar o correr, usted conseguirá una actividad automática añadida a su día. Esto parece ser bastante preciso; no hay quejas. Pero es Adorablemente ingenuo cuando se trata de otra cosa.

Para las actividades no basadas en el paso, la detección depende de una combinación de pasos y el ritmo cardíaco para averiguar lo que estaba sucediendo. Verás una pequeña pregunta en su aplicación, por ejemplo: “8:38-8:52: estabas activo?”

Irónicamente, días que tomé una clase de ciclismo, el anillo sería mi actividad mientras caminaba de mi coche al estudio (especialmente si yo estaba tipo de correr porque era tarde) sino que siguen siendo ajeno a la propia clase. En el estudio de ciclismo oscurecido, finalmente me di cuenta lo que iba mal: el anillo se desliza fácilmente fuera de posición, así que a veces veía el resplandor verde encima de mi dedo, parpadeo inútil en el poco espacio que puede formar entre su anillo y su piel.

Pero soy feliz al obtener un recordatorio a mi ejercicio. “¿Estaba activo?” es muy bien para mí, y sólo tarda unos segundos esa pregunta y ajustar el comienzo de mi entrenamiento y al final. Pro tip: Asegúrese de seleccionar “extenuante” si fue un duro entrenamiento; de lo contrario, la sesión de una hora de sudor podría sólo obtener usted 20 minutos activadas hacia el recuento de la semana.

El recuento es una ingeniosa parte de la aplicación. Si trabaja hacia una meta de 150 minutos de ejercicio por semana (como n recomendados por la organización de salud mundial), vista de semana de la aplicación le dirá cómo usted está haciendo en eso y cuántos minutos al día usted tendrá en el resto de la semana para hacer su gol. Puse mi meta a 200 minutos en lugar de la predeterminada 150 y hecho mi meta dos semanas en una fila, así que me siento como un macarra total. Cabe destacar que la OMS recomienda 150 minutos de moderada ejercicio como caminar, o 75 minutos de la actividad más vigorosa que Motiv.

La línea de fondo

El anillo de Motiv no nag le. Exceso no analizar. Solo te dice cuando dormido, cómo está haciendo su frecuencia cardíaca en reposo y con un poco de ayuda puede realizar un seguimiento de cuánto ejercicio.

Es de todos los datos que usted puede depender de un rastreador de fitness, de todos modos. Seguimiento de la frecuencia cardíaca con precisión sería bueno, pero no cambia mi motivación para ejercicio o mi comprensión de mi propio gimnasio.

El anillo cuesta $199, a la par de dispositivos más completo. Pero no puedo conseguir sobre el hecho de que es un anillo, para que no rocen en la muñeca cuando escribo (como una pulsera) y no tengo que recordar transferirlo (como un clip) de mi ropa a mi pijama todas las noches.

El anillo de Motiv es nuevo, quizá que más características están en el camino. La aplicación se encuentra actualmente iOS solamente, pero hay una parcialmente funcional beta pública para Android. Mientras tanto, otras compañías están trabajando en sus propios anillos: anillo de Oura tiene características similares pero se posiciona más como gama alta joyería.

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