Reducir el Jet Lag haciendo este entrenamiento aprobado por la aerolínea Cuando aterrizas

Cuando viaje a una zona horaria diferente, jet-lag puede ser a veces una bestia difícil de manejar. Vuelos largos pueden ser difíciles en su cuerpo desde una perspectiva pura “sentado durante mucho tiempo en un asiento pequeño”. Cuando se agrega un cambio de tiempo enorme, el viaje puede tomar un peaje aún más difícil en su cuerpo.

Delta recientemente unió fuerzas con equinoccio para crear un entrenamiento para ayudar a combatir el problema. Es una promo de su nuevo avión A350 que se supone reducir el jet lag, pero lo puedes hacer no importa qué plano llevan a su destino.

El entrenamiento se divide en cuatro partes, y los cuatro se pueden hacer en su habitación de hotel sin necesidad de equipo adicional o algo más especial. Usted puede hacer uno o los tres, con el entrenamiento completo de 30 minutos total. La recomendación es hacer el entrenamiento dentro de 12 a 24 horas de su llegada.

Es todo muy bajo impacto y se significa para ayudar a desencadenar la adaptación neuromuscular y despertar su sentido después de un largo viaje.

¿Quieres darles una oportunidad? Vea videos detallando todos los cuatro entrenamientos a continuación:

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