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La forma más eficaz de elegir una rutina de fitness como explica Jim Ronald Mills

Jul 9, 2020 5:00 PM ET

Jim Ronald Mills desglosa cómo establecer un plan de acondicionamiento físico sostenible que esté en línea con los objetivos personales.

Anderson, SC – Seguir con una nueva rutina de fitness es un desafío para la mayoría de las personas, y nadie entiende esto mejor que un experto en fitness como Jim Ronald Mills. Algunos dejan de hacerlo antes de alcanzar sus metas porque tienen problemas para hacer ejercicio, mientras que otros citan la dificultad de apegarse a una rutina o reagruparse después de los contratiempos. Sin embargo, elegir la rutina correcta en primer lugar puede marcar la diferencia, de acuerdo con Mills.

Jim Ronald Mills Enthusiast Desired Weight 1

Jim Ronald Mills en Identificación de Objetivos

Identificar correctamente los objetivos personales es una parte importante de establecerse en la rutina de fitness adecuada. Por ejemplo, una rutina que es adecuada para alguien que busca bajar de peso o reducir su porcentaje de grasa corporal no funcionará para alguien que quiere construir músculo y fuerza. Según Jim Ronald Mills,todas las personas deben hacer que seguir con su nueva rutina a largo plazo sea uno de sus objetivos. El ejercicio regular y la alimentación saludable y equilibrada son clave cuando se trata de mantener una salud óptima y una alta calidad de vida.

Jim Ronald Mills en disfrutar del ejercicio

"Encuentra una actividad de ejercicio que disfrutes", aconseja Jim Ronald Mills sobre el tema de la selección de la mejor rutina. "Hazlo divertido para que no temes hacerlo." El ejercicio puede ser necesario, pero expertos como Mills insisten en que no necesita ser visto como una tarea o un castigo para trabajar para un individuo. Cuanto más una persona disfrute de su rutina de fitness, más fácil será alcanzar sus metas a corto plazo y seguir con el ejercicio como parte de su nuevo estilo de vida a largo plazo.

Jim Ronald Mills sobre ser realista

Aproximadamente el 92 por ciento de las personas que no cumplen con las metas que se propusieron terminan quedando cortas porque no eran realistas ni sostenibles. Muchas personas comienzan haciendo demasiado pronto con la esperanza de alcanzar sus metas más pronto que tarde y terminan hiriéndose o quemándose. "El único camino verdadero hacia el fitness es el camino lento", dice Jim Ronald Mills. La rutina correcta para una persona encaja cómodamente en su estilo de vida y es una parte sostenible de su rutina continua de forma indefinida.

Jim Ronald Mills es un entrenador profesional y entusiasta del aire libre con sede en Carolina del Sur. Recientemente ha lanzado sus estrategias para bajar de peso y convertir el ejercicio en un hábito con la esperanza de ayudar a las personas a finalmente tener éxito en el cumplimiento de sus metas de fitness a largo plazo.


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