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Más allá del bikini: INTIMINA explica por qué el microbioma íntimo sufre en verano y cómo las copas menstruales ayudan a su equilibrio térmico
El calor, el sudor, la humedad y el uso de productos menstruales absorbentes pueden alterar el equilibrio natural del microbioma vaginal, aumentando el riesgo de irritaciones e infecciones. Frente al efecto ‘sauna’ de las compresas, las copas menstruales se sitúan como la opción más respetuosa con el microbioma vaginal ya que recogen el flujo en lugar de absorberlo y protegen el pH vaginal
La crema solar, las gafas de sol y un sombrero son probablemente algunas de las cosas más comunes que no pueden faltar cuando se sale de casa en verano. Pero para los millones de mujeres que menstrúan en España, hay un factor crucial que suele pasar desapercibido hasta que aparece la molestia: la salud de su microbioma íntimo. Por ello, desde INTIMINA, marca referente en salud íntima femenina, junto a su colaboradora, la ginecóloga y experta en sexología, la Dra. Mercedes Herrero, lanzan un mensaje a las mujeres para que presten más atención a lo que ocurre bajo su bikini cuando suben las temperaturas, y a considerar si el producto menstrual que utilizan puede ser el detonante de una infección.
Verano, humedad y menstruación: la tormenta perfecta
El microbioma vaginal es uno de los sistemas de defensa más sofisticados y, al mismo tiempo, más ignorado del cuerpo. Un entorno vaginal saludable mantiene un pH ácido de entre 3,8 y 4,5, gracias principalmente a las bacterias Lactobacillus, productoras de ácido láctico. Esta barrera antimicrobiana natural se ve amenazada en verano por una combinación de factores externos de estilo de vida:
"Cuando estos factores coinciden con la menstruación, el ecosistema vaginal se vuelve extremadamente vulnerable. Si a esto se le suman el uso de materiales inadecuados, el riesgo de infecciones recurrentes se multiplica", advierte la Dra. Mercedes Herrero.
El mapa de las infecciones más frecuentes del verano
Algunas de las infecciones más frecuentes durante el verano son la vaginosis bacteriana, la candidiasis vulvovaginal y la dermatitis por contacto. "La vaginosis bacteriana es causada por un crecimiento excesivo de bacterias anaerobias que suelen provocar flujo vaginal, mal olor e irritación. No es una infección de transmisión sexual, nadie lo contagia, son las propias bacterias de la zona las que aumentan el exceso. La incomodidad del flujo y el olor como a pescado hace que se viva como un estigma", explica Herrero.
Por su parte, "la candidiasis vulvovaginal es una infección provocada por hongos, favorecida por ambientes cálidos y húmedos, así como por dietas ricas en azúcar y alcohol, habituales durante las vacaciones. Es una infección muy frecuente, sus síntomas son el picor vulvo-vaginal intenso y la presencia de flujo grumoso que recuerda al requesón", describe la ginecóloga.
"En cuanto a la dermatitis por contacto, esta irritación de la piel se debe por el contacto de tejidos sintéticos, productos perfumados o una exposición prolongada al calor y a la humedad", agrega la Dra. Herrero.
Lo que el producto menstrual elegido puede estar haciendo al microbioma
Dependiendo del tipo de producto menstrual que se utilice, puede afectar más o menos al microbioma vaginal.
Los mejores consejos para cuidar el microbioma en verano
Para disfrutar del verano sin contratiempos, INTIMINA y la Dra. Herrero proponen las siguientes pautas de cuidado diario:
